সংস্করণ: ২.০১

স্বত্ত্ব ২০১৪ - ২০১৭ কালার টকিঙ লিমিটেড

যে ৫ কারনে অবশ্যই শীতল পানিতে গোসল করবেন

হালকা উষ্ণ পানিতে গোসলের অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। কিন্তু আপনি হয়ত ঠান্ডা পানি ছাড়া একদমই গোসল করতে পারেননা। জানেন কি, ঠান্ডা পানিতে গোসল করা আপনার স্বাস্থ্যের...

অপকারী কোলেস্টেরল কমবে বাসায় বানানো জুসে

স্বাস্থ্য সচেতন যে কোন মানুষেরই চিন্তা থাকে কোলেস্টেরল নিয়ে। মানুষের শরীরে সাধারণত ২ ধরনের কোলেস্টরেল লক্ষ্য করা যায়। একটা হলো HDL বা উপকারী আরেকটা হলো LDL...

ব্যায়াম এর পরে ভুলে যে ভুলগুলো আমরা করে থাকি

সুস্থ থাকার জন্য হোক কিংবা ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য হোক, ব্যায়াম করা আমাদের অনেকেরই দৈনন্দিন রুটিনের অংশ। যদি জানতে চাই, ব্যায়ামের পরবর্তী সময় আপনি কি করেন তবে...

জেনে নিন পেটের চর্বি কমানোর কিছু ঘরোয়া উপায়

পেটের চর্বি কমানো খুবই কঠিন। কারণ শরীরের অন্যান্য অংশের থেকে পেটে দ্রুত চর্বি জমে। আবার ভাঙ্গার ক্ষেত্রে তুলনামূলকভাবে পরে ভাঙ্গে। পেটে চর্বি জমা বিরক্তিকর ...

ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে দ্রুততর করতে দারুচিনির উপকারিতা

অতিরিক্ত ওজনের প্রতিটি মানুষেরই ঈপ্সিত লক্ষ্য থাকে কিভাবে ওজন কমানো যায়। আজকাল ইন্টানেট এবং বিভিন্ন মিডিয়ার কল্যাণে ওজন কমানোর বিভিন্ন ধরনের উপায় এখন অনেকে...

দুধ ও কলা একসাথে খাওয়ার উপকারিতা

দুধ পান কিংবা কলা খাওয়ার উপকারিতা সবারই জানা আছে৷ কিন্তু যদি দুটোই একই সাথে খাওয়া হয় তবে কিন্তু উপকারিতা বা লাভ আরো বেড়ে যায় তা কি লক্ষ্য করেছেন? এটিকে ...

সুস্বাদু পানীয় দারুচিনি দুধের স্বাস্থ্য উপকারিতা

আমরা জানি দুধ আমাদের জন্য উপকারী। এর পাশাপাশি আমরা এটাও জানি যে দারুচিনির অনেক ধরনের স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে। আর এই দুইটি মিলিয়ে দারুচিনির দুধ তৈরি করে যদি প...

রোজার কতিপয় পার্থিব উপকারিতা

রোজা সম্পর্কে পবিত্র কোরআনপাকে বলা হয়েছে, 'তোমাদের উপর রমজানে রোজা ফরজ করা হয়েছে, যা অতীতের উম্মতের উপরও ফরজ করা হয়েছিলো'। হাদিসে বলা হয়েছে, 'রোজা তোমাদের ...

খাদ্য নিয়ন্ত্রণ বা ব্যায়াম ছাড়াও সুস্থ্য থাকার কিছু সহজ উপায়

খাদ্য নিয়ন্ত্রণ এবং শরীর চর্চা হলো স্বাস্থ্য সম্মত ওজন নিয়ন্ত্রণের আদর্শ পথ। এটা সবাই জানেন। তবে যা সচারাচর সকলে জানেন না তা হলো এমন কিছু বিষয় যা অনুস...

বেশি আদা কেন খাওয়া উচিত নয়

এই ভেষজ উপাদানটি রান্নার কাজে এবং ঔষধ হিসেবে প্রায় ৫০০০ বছরের উপরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে বিশেষ করে এশিয়ান দেশগুলোতে। আদার ঔষধি গুনাগুনের জন্য এটা পৃথিবীর বহুল ব...

পেয়ারা ও পেয়ারা পাতার পুষ্টিমূল্য ও স্বাস্থ্য উপকারিতা

আমাদের দেশ সহ এশিয়ান দেশগুলোতে পেয়ারা একটি খুব সাধারণ ও সহজলভ্য ফল কিন্তু পশ্চিমা দেশগুলোতেও এটি পাওয়া যায়। এর আলাদা ধরনের স্বাদ ও গন্ধ ছাড়াও এর মাঝে রয়েছে...

স্বাস্থ্যের জন্য জিরাপানির অবিশ্বাস্য উপকারিতা

সারাদেশে প্রচণ্ড গরম পড়েছে। এই গরমে দেহকে পানিশুন্যতা থেকে রক্ষা করে আর্দ্র রাখার জন্য আমাদের সবারই উচিত প্রচুর পানি খাওয়া। কিন্তু অনেকেই শুধু পানি খে...

আনারস নিয়ে মজার তথ্য

আনারস একটি গ্রীষ্মকালীন ফল। এটি সবার পরিচিত রসালো, সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল। আমাদের দেশে মার্চ-আগস্ট মাস পর্যন্ত প্রচুর পরিমাণ আনারস পাওয়া যায়। এটি আমাদের শরীর...