সংস্করণ: ২.০১

স্বত্ত্ব ২০১৪ - ২০১৭ কালার টকিঙ লিমিটেড

সুস্থ থাকতে ভিটামিন এ যুক্ত গাজর খান

আমাদের সবার পরিচিত একটি সবজী গাজর। দেখতে লালচে ধরণের এই সবজীটি আমাদের পাশের যেকোন ফলের/সবজির দোকানে পাওয়া যায়। গাজর এ রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন এ। এছাড়াও ...

শসার হরেক রকম উপকারিতা

শসা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। সৌন্দর্য বর্ধনের জন্য এর ব্যবহার বহু পুরনো। যা সকলেরই জানা। কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী তা কি সবাই জানি? অল্প চর...

যে ৫ কারনে অবশ্যই শীতল পানিতে গোসল করবেন

হালকা উষ্ণ পানিতে গোসলের অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। কিন্তু আপনি হয়ত ঠান্ডা পানি ছাড়া একদমই গোসল করতে পারেননা। জানেন কি, ঠান্ডা পানিতে গোসল করা আপনার স্বাস্থ্যের...

তরমুজের যে উপকারী স্বাস্থ্যগুণগুলো আপনার অজানা

গরমকালে তরমুজ পাওয়া যায় প্রায় সবখানে। তরমুজে রয়েছে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় নানা ভিটামিন, পটাশিয়াম ও মিনারেল। তরমুজের প্রায় ৯০ ভাগ পানি হওয়ায়, গরমকালে শরীর...

কাঁচা আমের হরেক গুণ

ফলের মধ্যে আম সব বয়সের লোকেদের কাছেই পছন্দের। এর নাম শুনলেই মুখে লালা এসে যায়। পাকা আমের চেয়ে কাঁচা আম পুষ্টিগুণে ভরপুর। কাঁচা আম মুখের ব্রণ দূর করে, হজম শ...

যেসব খাবার মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়

মস্তিষ্ক মানবদেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। আমরা যেসব কাজ করি, যা চিন্তা করি তা মূলত মস্তিষ্ক দ্বারাই নিয়ন্ত্রিত। আমরা যা খাই তা আমাদের মস্তিষ্কের উপর প্র...

যেসব খাবার পেশি তৈরিতে সাহায্য করে

আপনি কি শরীরকে পেশিবহুল করতে চান? এ জন্য পেশিশক্তি করার ব্যায়াম জরুরি। নিয়মিত ব্যায়াম পেশিকে বড় হতে উদ্দীপ্ত করে। তবে কেবল বেশি ব্যায়াম করাই আপনার লক্ষ্য পূর...

ঘরোয়া এই ১১ উপায়েই দূর করুন যন্ত্রণাদায়ক ঘাড়ের ব্যথা

ঘাড় ব্যথা খুব সাধারণ একটি সমস্যা। এটি কোন বড় কোন রোগের লক্ষণ নাও হতে পারে, তবে এটি বেশ অস্বস্তিকর। পেশি টান, একটানা একভাবে বসে কাজ করা, ভুল ভঙ্গিতে ঘুমানো, প...

রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধিতে প্রয়োজনীয় খাদ্যসমূহ

রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া মানবদেহের গুরুত্বপূর্ণ কার্যাবলীর মধ্যে অন্যতম। রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়ার স্বাভাবিকতা ব্যাহত হলে পায়ের মাংসপেশীর খিঁচুনী, পা শিরশির করা,...

রসালো ফল আনারের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

রসালো ফল আনারের স্বাস্হ্যগত সুফল আনারের জুস বা ফলটি খাওয়ার মাধ্যমে পাওয়া যেতে পারে। তবে ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রে এটি ত্বকের উপরে লাগিয়েও সুফল পাওয়া যায়। ত্বক ও...

অপকারী কোলেস্টেরল কমবে বাসায় বানানো জুসে

স্বাস্থ্য সচেতন যে কোন মানুষেরই চিন্তা থাকে কোলেস্টেরল নিয়ে। মানুষের শরীরে সাধারণত ২ ধরনের কোলেস্টরেল লক্ষ্য করা যায়। একটা হলো HDL বা উপকারী আরেকটা হলো LDL...

পায়ের গোড়ালি ফাটার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া উপায়

শুষ্ক আবহাওয়া এবং ধুলোবালির সংস্পর্শে বেশি থাকলে ত্বক অত্যাধিক শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যায়। এর ফলে শরীরের অনেক অংশই শুষ্ক হয়ে ফাটা শুরু করে বিশেষ করে পায়ের গোড়াল...

জেনে নিন গর্ভাবস্থায় যে ফলগুলো বর্জন করতে হবে

গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী নারীদের খাবারের ব্যাপারে সব সময় প্রয়োজন বাড়তি সচেতনতার। কারন এই সময়েই নারীদের বেশি মানুষের উপদেশ শুনতে হয় কি খাওয়া যাবে আর কি খাওয়া যাব...

ব্যায়াম এর পরে ভুলে যে ভুলগুলো আমরা করে থাকি

সুস্থ থাকার জন্য হোক কিংবা ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য হোক, ব্যায়াম করা আমাদের অনেকেরই দৈনন্দিন রুটিনের অংশ। যদি জানতে চাই, ব্যায়ামের পরবর্তী সময় আপনি কি করেন তবে...

যেভাবে আপনার হার্টকে সুস্থ রাখতে পারেন

হৃদরোগ বলতে সাধারণত হৃদযন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রমকে বাধাগ্রস্ত করে এমন রোগকে বোঝায়। এর মধ্যে কিছু রোগ রয়েছে যেগুলো হার্টের রক্তনালীর সমস্যার কারনে সৃষ্টি...

কৃমি মুক্ত থাকার ঘরোয়া উপায়

কৃমি অন্ত্রে বাসকারী এক ধরনের পরজীবী যা ডিম্বাণু হিসেবে মুখের মাধ্যমে ও লার্ভা হিসেবে ত্বকের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে। কৃমি অন্ত্র ছাড়াও লিভার ও অন্যান্য অঙ্গকেও আক্রমণ করতে পারে। এটি শিশুদের একটি সাধারণ সমস্যা। তবে বড়রাও এ থেকে মুক্ত নন। অপরিষ্কার বা অস্বাস্থ্যকর খাবার, অল্প সিদ্ধ খাবার, পানি ইত্যাদির মাধ্যমে ছড়ায়। স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে খাবার প্রস্তুত করা কৃমিকে প্রতিরোধের উত্তম উপায়। তাছাড়া আমাদের আশপাশে প্রাপ্ত ফলমূল, শাকসবজি আছে যেগুলো কৃমি মুক্ত রাখতে সক্ষম! এখন এমনই কিছুর পরিচয় দিচ্ছি: গাজর: গাজরে ভিটামিন সি, বিটা-ক্যারোটিন এবং ভিটাম...

টনসিলের সমস্যা প্রতিকারে ৫টি শীর্ষ ঘরোয়া উপাদান

টনসিল হচ্ছে কাঠ বাদামের আকৃতির মতো ছোট গ্রন্থি যা গলার দুই পাশে অবস্থিত। টনসিলের প্রদাহকে টনসিলাইটিস বলে। টনসিলাইটিস সাধারণত ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাসের ইনফেকশ...

জেনে নিন পেটের চর্বি কমানোর কিছু ঘরোয়া উপায়

পেটের চর্বি কমানো খুবই কঠিন। কারণ শরীরের অন্যান্য অংশের থেকে পেটে দ্রুত চর্বি জমে। আবার ভাঙ্গার ক্ষেত্রে তুলনামূলকভাবে পরে ভাঙ্গে। পেটে চর্বি জমা বিরক্তিকর ...

পুষ্টিগুনে ভরপুর ব্রাজিলিয়ান ক্যারট কেক

কেক খেতে ভালবাসেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। বিশেষ করে ঘরে তৈরি কেক এর মাধ্যমে ছোট বাচ্চাদের পুষ্টির চাহিদা অনেকটা পূরণ করা সম্ভব। বাইরের ভেজাল খাবার...

পোকামাকড়ের যন্ত্রণা থেকে দুরে থাকার সহজ উপায়

গৃহিনীর সংসার জীবনে যন্ত্রনার আরেক নাম পোকামাকড়। আপনি সচেতন না থাকলে বা পরিচ্ছন্নতা বজায় না রাখলে আপনার মতোই পোকামাকড়েরা ঘরবসতি গড়ে তুলবে আপনার সংসারে। এক পর...

মূল্যহীন মূলার মূল্যবান উপকারিতা!

মূলা শীতকালীন সবজি। শীতের কিছু আগে থেকে পুরো শীতকাল জুড়ে পাওয়া যায়। এটি সাদা, লাল, বেগুনি ও কালো রংয়ের হলেও সাধারণত আমাদের দেশে সাদা ও লাল রংয়ের মূলাই চাষাব...

জেনে নিন রাতের খাবার আগে খাওয়ার উপকারিতা

ঘুম থেকে উঠার পর সারাদিনে সবারই কম বেশি কর্ম চাঞ্চল্য থাকে কিন্তু সন্ধ্যার পর থেকে খুব কম কাজই থাকে। ক্যালরি বার্ন হয় খুবই কম পরিমানে। তাই খাবার বেলাতেও ঠি...

পুড়ে গেলে প্রাথমিকভাবে যা করণীয়

শুষ্ক গরম বা আর্দ্র গরমের কারণে আমাদের পুড়ে যেতে পারে। অর্থাৎ আগুন, গরম তরল পদার্থ, বিকিরণ, ঘর্ষণ, গরম বস্তু, সূর্যের তাপ, বজ্রপাত, রাসায়নিক পদার্থ ইত্যাদি...

চোখ উঠা রোগের লক্ষণ, প্রতিকার ও চিকিৎসা

কনজাঙ্কটিভাইটিস বা চোখ উঠা হচ্ছে চোখের এক ধরনের প্রদাহ যাতে চোখ লাল, চোখের পাতা ফোলা, জ্বালা-পোড়ার অনুভূতি হয় এবং চোখ দিয়ে পানি পড়তে পারে। হঠাৎ আবহাওয়ার পর...

পুষ্টিকর সবজি গাজরের কিছু ব্যতিক্রম ধর্মী উপকারিতা

গাজরের মত একটি পুষ্টিকর সবজির রয়েছে নানা ধরনের পুষ্টিগুন। সেই সাথে রয়েছে প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য উপকারিতাও। আজ আপনাদের সেই উপকারিতা গুলো জানাচ্ছি এবং আমি নিশ্...

যৌবন ধরে রাখতে সাহায্যকারী কিছু খাবার তালিকা

যে কোন মূল্যে যৌবন ধরে রাখার ইচ্ছে প্রতিটি মানুষেরই থাকে। প্রতিটি মানুষই চায় বয়স কমিয়ে তরুণ থাকতে। তবে যৌবন বা তারুণ্য ধরে রাখার জন্য শুধু মাত্র শরীর ও ত্ব...

কোমর ব্যথা থেকে মুক্তির সহজ উপায়

আজকাল কোমর ব্যথা প্রায় সকলেরই সমস্যা। অফিসে দীর্ঘক্ষণ ধরে কাজ করা, শারিরিক পরিশ্রম কম করা, কোন আঘাত বা সার্জারীর পর ধকলের কারণে ব্যথা করতে পারে। অনেকে ব্যথ...

দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে কিছু সহজলভ্য খাবার

কথায় আছে দাঁত থাকতে দাঁতের মর্যাদা দেই না। ঠিক তেমনি আমাদের যখন চোখের কোনো সমস্যা থাকে না তখন আমরা চোখের যত্ন নেয়ার কথা চিন্তাও করিনা। কিন্তু সুস্থ দৃষ্টি ...

চোখের দৃষ্টিক্ষীণতা দূর করার উপায়

দৃষ্টিক্ষীণতা বা মায়োপিয়া হচ্ছে চোখের এক ধরনের ত্রুটি যার জন্য দূরের বস্তু ঝাপসা দেখা যায়। একে দীর্ঘদৃষ্টি ত্রুটিও বলে। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসামতে, দৃষ্টিক্ষীণত...

খাবারের মাধ্যমে শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিকার করুন

বেশির ভাগ শিশুরা যখন বাড়তি ও নতুন খাবার শুরু করে তখন কিছু না কিছু সমস্যা তাদের হয়েই থাকে। এটাই স্বাভাবিক। কারন নতুন খাবারে অভ্যস্থ হতে কিছুটা সময় তাদের লাগ...

দেহের অতি প্রয়োজনীয় উপাদান আয়রনের অভাবজনিত লক্ষণ

দেহের প্রতিরোধক ক্ষমতাকে শক্তিশালী করার জন্য বেশ কিছু ধাতু অনেক কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। সেই ধাতু গুলোর একটি হচ্ছে আয়রন যা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।তবে...

কুকুর কামড়ালে করণীয়

কুকুরে কামড়ালে জলাতঙ্ক রোগ হয়। জলাতঙ্ক রোগকে হাইড্রোফোবিয়া, লাইসা এবং পাগলা রোগও বলা হয়। এ রোগে আক্রান্ত হলে মৃত্যু নিশ্চিত! বিভিন্ন প্রাণির কামড়ে এই রোগ ...

উচ্চ রক্তচাপ ও কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর একটি উত্তম ঘরোয়...

এই নিরাময়ক প্রতিকারটি জার্মানির আমিস নামক একটি প্রাচীন গোষ্ঠীর ঐতিহ্যবাহী প্রতিকার। আমিস গোষ্ঠীর মানুষেরা বিশ্বাস করেন যে চিকিৎসার এই ঘরোয়া উপায়টি কোলেস্টে...

ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে দ্রুততর করতে দারুচিনির উপকারিতা

অতিরিক্ত ওজনের প্রতিটি মানুষেরই ঈপ্সিত লক্ষ্য থাকে কিভাবে ওজন কমানো যায়। আজকাল ইন্টানেট এবং বিভিন্ন মিডিয়ার কল্যাণে ওজন কমানোর বিভিন্ন ধরনের উপায় এখন অনেকে...

সাপ কামড়ালে করণীয় ও সাপ তাড়ানোর উপায়

আমাদের দেশের উত্তরাঞ্চলে বন্যার পানি বৃদ্ধি পাচ্ছে। পাশাপাশি বৃষ্টিপাত আছেই। বৃষ্টির সময় শুধু উত্তরাঞ্চলে নয় দেশের সর্বত্রই সাপের উপদ্রপ বেড়ে যেতে পারে। ...

দুধ ও কলা একসাথে খাওয়ার উপকারিতা

দুধ পান কিংবা কলা খাওয়ার উপকারিতা সবারই জানা আছে৷ কিন্তু যদি দুটোই একই সাথে খাওয়া হয় তবে কিন্তু উপকারিতা বা লাভ আরো বেড়ে যায় তা কি লক্ষ্য করেছেন? এটিকে ...

রোগ নিরাময়ে কলার বহুবিধ ব্যবহার

কলা একটি ‍পুষ্টিকর ফলই শুধু নয়, রোগ নিরাময়েও রয়েছে এর বহুবিধ ব্যবহার। কলা খেয়ে কলার খোসা কি কেউ যত্ন করে রেখে দেয়? দেয় না, বরং আবর্জনা মনে করে ফেলে দেয়। অথচ ...

কলার আছে অনেক গুণ

কলা একটি সুস্বাদু ফল। ছোট বড় সবারই প্রিয় একটি ফল কলা। এটি সহজলভ্য এবং দামেও তুলনামুলক সস্তা। কলায় আছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান যা শরীরকে সুস্থ ও সতেজ র...

টুথব্রাশে লুকিয়ে থাকা ৫টি স্বাস্থ্য ঝুঁকি

টুথব্রাশ হচ্ছে মুখ গহ্বরের ভেতরের পরিষ্কার পরিছন্নতা বজায় রাখার একটি যন্ত্র। কিন্তু এই টুথব্রাশ যদি সঠিক ভাবে ব্যবহার করা না হয় তাহলে ব্যাকটেরিয়ার কারনে তা...

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভিটামিন বি১২ এর প্রয়োজনীয়তা

ভিটামিন বি১২ প্রতিদিনের দেহের বিভিন্ন কাজের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ফ্যাট, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের বিপাকে সাহায্য করে, স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্য উন...

শারীরিক যত্নে পেয়ারা পাতার যত ব্যবহার

সুস্থ থাকাটা সব মানুষেরই প্রধান লক্ষ্য। কে না চায় সুস্থ থাকতে, ভালো থাকতে। আর আপনার দেহের শারীরিক যত্ন যদি হয় পেয়ারা পাতা দিয়ে তবে খারাপ ই বা কি, তাইনা?চুলের...

যেসব ফল ও সবজিতে বেশি কীটনাশক পাওয়া যায়

খাবারের সঠিক পুষ্টি পেতে আমরা জানি যে বেশির ভাগ ফল ও শাকসবজির খোসাসহ খেলেই তা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। কিন্তু দিনের পর দিন যেভাবে ফল শাকসবজিসহ সব খাবারে ভেজা...

ডায়াবেটিস সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যায় তরমুজের বিচির ব্যবহার

তরমুজ হচ্ছে একটি রসালো ফল যার মাঝে অনেক পানি থাকে। গরমের দুপুরে লালচে শাসযুক্ত এই ফলটির তুলনাই হয়না। দেহের সতেজতা আনা এই ফলটি আমাদের দেশে গরমের সময় পাওয়া য...

দীর্ঘ যাত্রার ব্যথায় মুক্তি পেতে করণীয়

এইতো আর মাত্র কয়েকদিন পরই ঈদ। তাই ঈদের কেনাকাটা করছেন পুরোদমে। আবার ঈদের ছুটিতে বাড়তি আনন্দের প্রত্যাশায় প্রিয়জনের সাথে ঈদ উদযাপন করতে নাড়ির টানে বাড়ির পান...

ইফতারীতে খাবার মেন্যু কেমন হওয়া উচিৎ

সারাদিন রোজা রাখার পর শরীরের প্রতিটি কোষ বিশেষ করে ব্রেন ও স্নায়ু কোষের জন্য প্রচুর এনার্জি তথা গ্লুকোজের প্রয়োজন পড়ে। অতিরিক্ত শর্করা জাতীয় খাবার খেলে তা ...

সুস্বাদু পানীয় দারুচিনি দুধের স্বাস্থ্য উপকারিতা

আমরা জানি দুধ আমাদের জন্য উপকারী। এর পাশাপাশি আমরা এটাও জানি যে দারুচিনির অনেক ধরনের স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে। আর এই দুইটি মিলিয়ে দারুচিনির দুধ তৈরি করে যদি প...

রোজার কতিপয় পার্থিব উপকারিতা

রোজা সম্পর্কে পবিত্র কোরআনপাকে বলা হয়েছে, 'তোমাদের উপর রমজানে রোজা ফরজ করা হয়েছে, যা অতীতের উম্মতের উপরও ফরজ করা হয়েছিলো'। হাদিসে বলা হয়েছে, 'রোজা তোমাদের ...

এসিডিটির কারণ ও প্রতিকার

এসিডিটির সাথে আমরা সবাই কম বেশি পরিচিত। সাধারণত অতিরিক্ত পরিমাণ হাইড্রোক্লোরিক এসিড পাকস্থলীতে নিঃসরণের ফলে এই সমস্যা হয়ে থাকে। রোগটি থেকে বাঁচতে হলে এর কা...

কিভাবে হার্ট ভালো রাখবেন

আমাদের দেহ পেশিগুলোর অক্সিজেন এবং পুষ্টির অবিচলিত সরবরাহের প্রয়োজন হয়। হার্টও একটি পেশি। এই অক্সিজেন ও পুষ্টির সাপ্লাই ব্লাড, করনারি আরটারিস এর...

উপকারি ফল জাম

গরমকালের ফল জাম। রোগ নিরাময়ে জামের অনেক গুণ আছে। অতি উপকারি ফলের মধ্যে জাম অন্যতম একটি ফল। জামের বীজও ওষুধ হিসেবে ব্যবহার হয়। জামের বীজেরও উপকারিতা ব্যপক । ...

খাদ্য নিয়ন্ত্রণ বা ব্যায়াম ছাড়াও সুস্থ্য থাকার কিছু সহজ উপায়

খাদ্য নিয়ন্ত্রণ এবং শরীর চর্চা হলো স্বাস্থ্য সম্মত ওজন নিয়ন্ত্রণের আদর্শ পথ। এটা সবাই জানেন। তবে যা সচারাচর সকলে জানেন না তা হলো এমন কিছু বিষয় যা অনুস...

অতিরিক্ত লবন ছাড়ুন

খাবারে অতিরিক্ত লবণ খাওয়া উচ্চ রক্তচাপের অন্যতম কারণ। উচ্চ রক্তচাপ মানুষের স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক, পাকস্থলির ক্যানসার, হাড়ক্ষয়, স্থুলতা, কিডনিতে পাথরে...

বেশি আদা কেন খাওয়া উচিত নয়

এই ভেষজ উপাদানটি রান্নার কাজে এবং ঔষধ হিসেবে প্রায় ৫০০০ বছরের উপরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে বিশেষ করে এশিয়ান দেশগুলোতে। আদার ঔষধি গুনাগুনের জন্য এটা পৃথিবীর বহুল ব...

পছন্দের দই তৈরি করুন নিজে নিজেই

দই এর পুষ্টিগুণ এর কথা কে না জানে! নানা ভাবে উপকারি এই দই কম বেশি আমাদের সবার প্রিয়। কার না জানা বগুরার দই এর শ্রেষ্ঠত্বের কথা! তবে বিভিন...

পেয়ারা ও পেয়ারা পাতার পুষ্টিমূল্য ও স্বাস্থ্য উপকারিতা

আমাদের দেশ সহ এশিয়ান দেশগুলোতে পেয়ারা একটি খুব সাধারণ ও সহজলভ্য ফল কিন্তু পশ্চিমা দেশগুলোতেও এটি পাওয়া যায়। এর আলাদা ধরনের স্বাদ ও গন্ধ ছাড়াও এর মাঝে রয়েছে...

স্বাস্থ্যের জন্য জিরাপানির অবিশ্বাস্য উপকারিতা

সারাদেশে প্রচণ্ড গরম পড়েছে। এই গরমে দেহকে পানিশুন্যতা থেকে রক্ষা করে আর্দ্র রাখার জন্য আমাদের সবারই উচিত প্রচুর পানি খাওয়া। কিন্তু অনেকেই শুধু পানি খে...

আনারস নিয়ে মজার তথ্য

আনারস একটি গ্রীষ্মকালীন ফল। এটি সবার পরিচিত রসালো, সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল। আমাদের দেশে মার্চ-আগস্ট মাস পর্যন্ত প্রচুর পরিমাণ আনারস পাওয়া যায়। এটি আমাদের শরীর...

নিজেই যেভাবে বানাবেন সর্দিকাশির নিরাময়ক

গ্রীষ্ম আর বর্ষা চলছে পাশাপাশি, ঋতুর পরিবর্তনের সাথে সাথে এর প্রভাব পড়ে দেহ ও মনে। নানা ধরনের পরিস্থিতির স্বীকার হতে হয় অনেককে। আর এই পরিবর্তনে যে বিষয়টি...

দূষিত খাবারে প্রতি বছর পৃথিবীতে মরছে ২০ লাখ মানুষ

৭ এপ্রিল ছিল বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস। বাংলাদেশে এবার দিবসটি পালিত হলো ‘নিরাপদ পুষ্টিকর খাবার, সুস্থ জীবনের অঙ্গীকার’ প্রতিপাদ্য নিয়ে। আর বিশ্ব স্বাস্থ্য সং...

দাঁতের হলদে ভাব দূর করুন খুব সহজে

একটি সুন্দর হাসি সবারই কাম্য। আর তা যদি হয় মুক্তঝরা হাসি, তাহলে তো কথাই নেই। আর সেই মুক্ত ঝরা হাসি সেই হাসতে পারে যার রয়েছে মুক্তর মতো ঝকঝকে দাঁত। কিন্তু স...

স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর সেরা ১০ টি উপায়

আমরা যারা ইসলামকে সামান্য হলেও মেনে চলার চেষ্টা করি তাদের অনেকেরই ইচ্ছা থাকে নতুন নতুন দু’আ, কুর’আনের আয়াত ও সূরা মুখস্থ করার। হয়তো আমরা অনেকেই সে চেষ্ট...